Allenati come una nonna: una donna di 98 anni è l'istruttrice di yoga più anziana dell'India

2024 Autore: Richard Flannagan | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 00:09

Nanammal è una donna indiana di 98 anni. Alla sua veneranda età, è attivamente coinvolta nello yoga e, inoltre, insegna yoga a oltre cento studenti, tenendo lezioni ogni giorno. La sua allieva più piccola ha solo 6 anni, ma anche chi pratica da diversi anni si stupisce di quanto facilmente e naturalmente Nanammal riesca a eseguire movimenti difficili anche per chi è molto più giovane di lei.

Forse, Nanammal (Nanammal) e non è l'insegnante di yoga più anziana del mondo (l'americano Tao Porton-Lynch, che ora ha anche 98 anni, in realtà ha solo pochi mesi più di Nanammal), ma il suo esempio è comunque impressionante e stimolante. Esegue facilmente qualsiasi asana e anche le più difficili sembrano naturali e a proprio agio nella sua esibizione.

Nanammal ha iniziato a fare yoga all'età di 8 anni con suo padre e i suoi genitori. "Hanno lavorato sul campo e quando sono tornati a casa, hanno fatto yoga. Bene, sono andato con loro", dice Nanammal. Dopo che Nanammal si è sposata, ha continuato la sua formazione yoga con un istruttore e la praticava quasi ogni giorno. 90 anni di pratica danno un ottimo risultato, certo: in tutta la sua lunga vita, Nanammal non è mai stata in ospedale e non ha mai preso medicine. "Il segreto della mia salute è semplice: non ho mai smesso di fare yoga, tutto qui", dice la donna.

Mentre la maggior parte delle persone che hanno vissuto fino a 98 anni ringrazia Dio di potersi ancora muovere (se possono), Nanammal sembra essere in grado di piegarsi in qualsiasi direzione e assumere qualsiasi posa, anche la posa piuttosto difficile Halasana, che non è data ogni amante dello yoga. Gli studenti vengono a casa di Nanammal ogni giorno per le lezioni. "Ammiro la sua flessibilità", dice uno dei suoi studenti, "può fare cose con cui abbiamo difficoltà anche dopo anni di allenamento". Anche Son Nanammal Balakrishnan insegna yoga. "Mia mamma può fare tutte le asana difficili, anche la molto dolorosa posa del pavone", il che implica mantenere il corpo in posizione orizzontale, facendo affidamento esclusivamente sulle mani."

La condizione fisica di Nanammal è davvero sorprendente. Nel suo sari, sembra molto fragile, ma quando fa gli esercizi, i suoi movimenti sono precisi e sicuri, tanto che involontariamente si imbeve della forza interiore che proviene da questa donna di 98 anni. "Faccio yoga la sera prima di andare a letto e la mattina con i miei studenti. Finché il mio corpo è teso, rimane flessibile. Se lo lascio rilassare, le mie forze diminuiranno".

Diverse persone studiano con Nanammal: sia bambini di 6 anni che pensionati affermati di 60 e 70 anni. Dicono che Nanammal li tratti come i suoi figli. Preferisce insegnare loro che viaggiare in paesi diversi, anche se riceve molti inviti da tutto il mondo. "Nanammal rifiuta davvero molti inviti, principalmente perché non conosce l'inglese", dice suo figlio. Tuttavia, la stessa donna considera questa non una grande perdita: Nanammal assicura che circa 600 dei suoi studenti sono già diventati loro stessi istruttori di yoga, il che significa che le sue lezioni danno i loro semi, i suoi insegnamenti si stanno diffondendo in tutto il mondo.

La ragazza che si nasconde sotto il soprannome di "Nude Yoga Girl" ha deciso di attirare le persone alle lezioni di yoga in un modo diverso: ha avviato Instagram, in cui carica le sue foto durante le lezioni, ma allo stesso tempo restando completamente nudo.