Celebrità russe over 60 che daranno quote ai giovani

2024 Autore: Richard Flannagan | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 00:09

Uno dei più famosi artisti russi, Valery Leontiev, ha recentemente compiuto 70 anni, che sorprende ancora i suoi fan con il suo aspetto giovanile e la sua energia. Tuttavia, il cantante è tutt'altro che solo nel suo sforzo di mantenere "una mente sana in un corpo sano". E ogni famoso cantante o attore ha il suo segreto dell'eterna giovinezza, che consente loro di deliziare i fan non solo con il loro bell'aspetto, ma anche di competere con successo con i loro colleghi più giovani.

Valery Leontiev, 70 anni

Il celebre performer non ha mai nascosto di dover lavorare sodo per mantenersi in buona forma fisica. Esercizi quotidiani in palestra, jogging, mancanza di alcol e una dieta sana consentono a Valery Leontyev di non sentire la sua età. Anche durante le vacanze, il cantante non si concede il relax, si allena solo in palestra e correndo, sostituisce con il nuoto, trascorrendo diverse ore al giorno in piscina.

Allo stesso tempo, Leontyev mangia un po ', preferendo carne e pesce al vapore o al forno con verdure. Allo stesso tempo, sceglie sempre varietà a basso contenuto di grassi. La star intramontabile beve esclusivamente acqua, rifiutando categoricamente tutti i tipi di alcolici, nonché qualsiasi bevanda dolce, compresi i succhi.

Il suo atteggiamento di vita è semplice e chiaro: per essere migliore degli altri, devi lavorare costantemente su te stesso.

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Efim Shifrin, 63 anni

Il famoso attore ha spesso menzionato nelle sue interviste che durante l'infanzia e l'adolescenza era molto spesso malato, infatti, sentirsi male era il suo stato abituale. Oggi, Efim Shifrin sorprende i suoi ammiratori con un aspetto fiorito e non esita a dimostrare un corpo giovane e tonico. Esternamente, l'artista sembra più un super atleta che un rappresentante della professione creativa.

Efim Shifrin sembrava molto più vecchio dei suoi anni, il che non poteva che interferire con la sua professione. Avendo deciso di prendersi cura di se stesso, si innamorò di bellissime fotografie di atleti, venne in palestra e si lasciò così trasportare da questo business che smise di immaginare la sua vita senza sport. A poco a poco, la debolezza scomparve dal suo corpo, i suoi muscoli divennero forti, apparve un attraente sollievo. E allo stesso tempo, le malattie in qualche modo sono scomparse da sole. Smise di fumare, provò molte diete e persino il digiuno, si stabilì su una corretta alimentazione.

Efim Shifrin crede: è meglio non solo vivere, ma anche morire sani.

Oleg Gazmanov, 67 anni

Il famoso cantante non sembra cambiare negli anni. Ed è felice di condividere il segreto della sua eterna giovinezza. Quasi tutta la sua vita conduce uno stile di vita attivo e si allena quotidianamente. Anche sul suo sito web c'è una sezione speciale "Segreti di salute", che presenta una serie di esercizi fisici che consentono a Oleg Gazmanov di mantenersi in buona forma. Allo stesso tempo, il cantante è pronto a consigliare tutti coloro che sono interessati e a dirti come eseguire correttamente questi esercizi.

Ogni mattina, l'esecutore inizia invariabilmente con esercizi e jogging. Per il resto, secondo il giovane cantante, basta attenersi alla misura. Oleg Gazmanov non rifiuta il consumo moderato di alcol e il cibo delizioso, ma allo stesso tempo non beve mai molto e non mangia troppo.

Il cantante crede che per preservare la giovinezza dell'anima e del corpo, i tipi di attività dovrebbero essere cambiati: la testa è stanca, l'educazione fisica dovrebbe essere impegnata.

Alexander Zbruev, 81 anni

Un attore famoso è sinceramente perplesso quando gli vengono poste domande sul segreto della sua giovinezza, perché non ha segreti. Non è particolarmente appassionato di sport, non segue una dieta, ma allo stesso tempo si sente un vero maschiaccio. Alexander Zbruev crede che la giovinezza sia uno stato d'animo. Ha solo 81 anni, quindi continua a recitare nei film, a recitare in teatro. E l'attore crede anche che la fede in Dio lo aiuti a mantenere il vigore dello spirito e del corpo.

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Nikolay Drozdov, 81 anni

Il presentatore televisivo e scienziato Nikolai Drozdov ha festeggiato il suo 80esimo compleanno un anno e mezzo fa. Oggi, come in gioventù, è attivo, allegro e pieno di nuove idee e progetti creativi. Il giornalista non mangia carne da quasi quarant'anni, considerando il vegetarianesimo naturale per l'uomo. È seriamente interessato allo yoga, non beve né fuma.

Ogni mattina il presentatore inizia con esercizi intensivi, dopo di che beve due bicchieri di acqua calda salata e dopo mezz'ora fa colazione con farina d'avena o porridge di grano saraceno nell'acqua, a volte aggiungendo miele e frutta secca.

Ma la cosa più importante che consente a Nikolai Drozdov di rimanere giovane e in salute è un atteggiamento positivo nei confronti della vita e del mondo che lo circonda. Ballare, ridere e cantare, secondo lui, rallenta attivamente il processo di invecchiamento del corpo.

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Igor Kostolevsky, 70 anni

Ma Igor Kostolevsky ha il suo segreto dell'eterna giovinezza. Sì, si tiene in forma praticando sport, ma l'amore gioca un ruolo importante nella sua giovinezza e creatività. Sua moglie Consuelo de Aviland lo incoraggia a rimanere giovane e attraente.

L'attore crede sinceramente: tutto il meglio gli è successo dopo aver incontrato questa donna straordinaria. E quando sono insieme, si trasformano davanti ai nostri occhi. I sentimenti aiutano a preservare la giovinezza, prima dell'anima, e solo dopo - del corpo.

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Boris Grachevsky, 70 anni

"Papa" della rivista umoristica "Yeralash" ha festeggiato il suo 70° anniversario a marzo 2019. Tuttavia, lui stesso si definisce un uomo senza età e, nonostante abbia subito gravi operazioni, rimane in ottima forma fisica. Condivide con orgoglio il suo segreto: ha una giovane moglie, accanto alla quale deve semplicemente essere sano di mente e di corpo.

In quarto luogo, e come spera Boris Grachevsky, la sua ultima moglie, Ekaterina, controlla rigorosamente l'alimentazione del marito e rifiuta categoricamente di seguire il suo esempio quando chiede qualcosa che non è raccomandato dai medici.

60 anni sono tanti e 100 anni sono un'intera epoca. Non tutti possono vivere un secolo. Si ritiene che le persone di professioni creative, vivendo ruolo dopo ruolo della vita dei loro eroi, vivano molto rapidamente le proprie vite. Nella nostra recensione di oggi - attori viventi di teatro e cinema di diversi paesi, che sono riusciti a celebrare il loro centenario, ma continuano a godersi la vita ogni giorno, trovando sempre più nuovi motivi per rimanere più a lungo in questo mondo.