Video: Gli scienziati hanno spiegato perché i giapponesi vivono più a lungo delle altre persone
2024 Autore: Richard Flannagan | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 00:09
Il mondo intero non è stato in grado di risolvere l'enigma della longevità giapponese per decenni. Oggi, l'aspettativa di vita media per gli uomini giapponesi è di 80 anni e per le donne - 86. Nessun paese al mondo ha ancora raggiunto questo livello. Recentemente, i maggiori esperti nel campo della gerontologia dal Giappone e dalla Russia si sono riuniti a Mosca per comprendere il fenomeno della longevità giapponese.
Vale la pena notare che per la Russia la questione della longevità è molto rilevante, poiché il numero di anziani nel nostro paese cresce di anno in anno. Nel 2019, secondo le statistiche, i russi hanno fissato un minimo storico in termini di aspettativa di vita - uomini 68,5 anni, donne - 78,5 anni, ma i centenari in Russia sono quasi 3 volte meno che in Giappone - 20,5 mila contro 61 mila E questo può essere definito uno dei motivi per cui la popolazione del Giappone sta crescendo, mentre la percentuale di anziani rimane stabile.
I giapponesi hanno affrontato a fondo questo problema. In primo luogo, è stato condotto uno studio su larga scala, che ha confrontato la salute delle persone, il benessere materiale e il numero di anni vissuti. Si è scoperto che più una persona è povera in Giappone, più malattie ha e più breve è la sua vita.
Un altro motivo che influisce sull'aspettativa di vita, secondo i giapponesi, è una corretta alimentazione. I gerontologi giapponesi ritengono che la dieta di una persona anziana dovrebbe differire in modo significativo dalla dieta dei giovani. Basti ricordare l'America, dove lo Stato spende ingenti somme per la cura degli anziani, e vivono molto meno dei giapponesi. E tutto perché le persone in età avanzata non cambiano le loro abitudini alimentari. In Giappone, questo è semplicemente impossibile da immaginare: il cibo per gli anziani nei supermercati è su scaffali separati, così come il cibo per i bambini piccoli.
Gli scienziati giapponesi sostengono che le persone di età considerevole dovrebbero consumare cibo sotto forma di gelatina. Il prodotto principale per loro è il pesce, ma la carne è dannosa. A proposito, non è il primo anno che i giapponesi dicono che gli americani hanno insegnato loro a mangiare la carne, e il tempo è passato per liberarsi di questa cattiva abitudine.
I giapponesi stanno anche combattendo attivamente il consumo di sale. E se non molto tempo fa nella dieta quotidiana del giapponese medio c'erano 40 grammi di sale al giorno, oggi, grazie alla propaganda attiva, solo 10 grammi. Secondo il professor Endo, i giapponesi non mangeranno mai cibo solo perché gli piace, come fanno i russi.
Un altro fattore importante nella longevità è lo studio costante indipendentemente dall'età. I giapponesi leggono per almeno un'ora al giorno e credono che questo protegga il cervello da problemi come la demenza e l'Alzheimer. Mentre davanti alla TV, gli anziani giapponesi trascorrono non più di mezz'ora al giorno. Dati di confronto: gli americani siedono davanti agli schermi blu per 4 ore al giorno e i russi 5.
E un altro fattore importante che prolunga la vita dei giapponesi è il movimento. Ad esempio, i giapponesi anziani trascorrono almeno un'ora al giorno camminando per strada, mentre i russi sono più vicini a un divano e alla TV.
Il quinto fattore della longevità è incontrare regolarmente gli amici. I pensionati giapponesi trascorrono molto tempo con i loro coetanei e considerano questo una garanzia di una vita noiosa e prospera. Le persone anziane organizzano incontri con gli amici a casa, visitano mostre, teatri e si incontrano nei caffè.
E, naturalmente, va notato che gli anziani giapponesi sono attivamente supportati dallo stato. Per questo, sono stati sviluppati molti programmi nazionali. E anche momenti apparentemente "privati" come prendersi cura dei deboli e mentire, lo stato si fa carico di se stesso. In Giappone esiste un programma governativo per l'assistenza domiciliare a lungo termine per gli anziani.
Tutte le misure prese insieme non possono non portare un effetto positivo: i giapponesi sono ormai da diversi anni i leader in termini di speranza di vita sul pianeta.
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